Sportující děti
Máte doma dospívajícího „náctiletého sportovce?
Víte co vše potřebuje pro správný vývoj, rozvoj a výkon?
Trénink, stresová nálož, strava, pitný režim, prevence zranění „náctiletých“ sportovců v souvislostech pohledem fyzioterapeutky.
Dech je život
V současné době dysfunkčně dýchá 90% lidí v západní společnosti.
Cca 50% populace dýchá ústy, což může vést k únavě, stresu, větší náchylnosti k infekcím, alergiím atd.
Začneš-li dýchat funkčně ovlivníš mnoho procesů v těle, mimochodem můžeš tímto ovlivnit i svou ženskou cykličnost, menopauzu, snížit negativní reakce na stres, zlepšit kvalitu spánku, zvýšit svou energii a mnoho dalších benefitů Ti přinese, když začneš funkčně dýchat.
Jak jsi na tom Ty?
Nohy , to nejcennější co máme
Nohy nás nosí celý život, od prvních krůčků…Víš kolik reflexních bodů najdeš na ploskách?
Znáš zásady zdravého stoje a důvody proč je tak důležité umět se správně postavit?
Povídání s praktickým cvičením na podporu klenb nožních v souvislostech pohledem fyzioterapeutky.
Kompenzační trénink PROČ ???
Tělo potřebuje pravidelnost v tréninku, avšak také potřebuje pravidelnost funkčního kompenzačního cvičení, aby tréninky tělo rozvíjely a posílily vhodným způsobem. Co obnáší kompenzační trénink a PROČ je důležitý a JAK jej správně tvořit/realizovat? Na tyto a jiné otázky odpovídá právě tento worshop – zjistíš, prožiješ a zjistíš význam.